Reade Meal/냉동, 반건조 과일1 아보카도(Avocado) 영양가 높은 슈퍼푸드 아보카도(Avocado) 그 효능과 즐길 수 있는 요리를 알아보자! "악어 배"라고도 알려진 아보카도는 건강에 좋고 맛있는 다재다능한 과일입니다. 필수 영양소, 건강한 지방이 가득한 아보카도는 전 세계적으로 다양한 요리에서 인기 있는 재료가 되었습니다 다음은 아보카도에서 발견되는 몇 가지 주요 영양소입니다. 아보카도는 전반적으로 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 아보카도는 심장 건강에 유익하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 단일 불포화 지방의 훌륭한 공급원입니다. 아보카도는 소화를 돕고 포만감을 촉진하며 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되는 식이 섬유가 풍부합니다. 아보카도에는 비타민 K, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 B와 같은 필수 비타민이 들어 있습니다... 2023. 6. 13. 이전 1 다음