본문 바로가기

Reade Meal12

아보카도(Avocado) 영양가 높은 슈퍼푸드 아보카도(Avocado) 그 효능과 즐길 수 있는 요리를 알아보자! "악어 배"라고도 알려진 아보카도는 건강에 좋고 맛있는 다재다능한 과일입니다. 필수 영양소, 건강한 지방이 가득한 아보카도는 전 세계적으로 다양한 요리에서 인기 있는 재료가 되었습니다 다음은 아보카도에서 발견되는 몇 가지 주요 영양소입니다. 아보카도는 전반적으로 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 아보카도는 심장 건강에 유익하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 단일 불포화 지방의 훌륭한 공급원입니다. 아보카도는 소화를 돕고 포만감을 촉진하며 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되는 식이 섬유가 풍부합니다. 아보카도에는 비타민 K, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 B와 같은 필수 비타민이 들어 있습니다... 2023. 6. 13.
관찰레 (Guanciale) 베이컨과 차별화된 맛을 가진 관찰레(Guanciale) 관찰레(Guanciale)는 이탈리아 파르마 지역에서 생산되는 고급 햄으로, 프로슈토와 마찬가지로 이탈리아 요리에서 중요한 역할을 합니다. 관찰레는 돼지 볼살 쪽에서 만들어지며, 숙성과정을 거친 후 생산됩니다. 숙성 동안 햄은 소금 처리되고 공기 중에서 걸러진 후에 숙성되는데, 이 과정은 맛과 향을 향상시키는 데 큰 역할을 합니다. 관찰레는 프로슈토보다 더 특별하고 진한 맛과 향을 가지고 있습니다. 관찰레는 프로슈토와 마찬가지로 자체적으로 생으로 먹히며, 그 자체로도 풍부하고 특별한 맛을 가지고 있습니다. 관찰레는 전형적으로 얇게 저으어져 서빙되며, 그릴에 구워서도 즐길 수 있습니다. 맛있는 에피타이저인 앤티파스토, 차르클루테, 피자, 생과일과 함께.. 2023. 6. 7.
페코리노 사르데니아 (Pecorino Sardo) 치즈 페코리노 사르데니아 (Pecorino Sardo)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 페코리노 사르데니아는 이탈리아 사르데냐 지역에서 유명한 유제품으로 생산됩니다. 이 치즈는 양의 우유로 만들어지며, 특유의 강렬하고 풍부한 맛과 향으로 알려져 있습니다. 이러한 맛과 향은 전통적인 방식으로 소금 처리 후 숙성 기간을 늘려 얻어집니다. 페코리노 사르데니아는 경도가 높은 고체 치즈로, 그레이팅 치즈로 많이 사용됩니다. 이 치즈는 파스타, 샐러드, 스프, 리조또와 같은 요리에 사용될 수 있으며, 그레이팅하여 토마토소스 위에 뿌려 먹는 것이 일반적입니다. 또한, 이 치즈는 육한맛과 약간의 단맛을 가지고 있어 음식에 깊은 맛을 더해 줍니다. 페코리노 사르데니아는 이탈리아의 지리적 표시 (PDO)로 보호되어 있어, 이탈.. 2023. 6. 5.
상온 타르트(Tart) 상온 타르트 타르트는 프랑스 요리의 대표적인 디저트입니다. 이 디저트는 러스트로 만든 바삭한 베이스 위에 다양한 재료를 얹어 구워내는 것으로, 과일, 초콜릿, 치즈, 너트 등 다양한 재료를 사용하여 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 이 디저트는 타르트의 베이스가 대개 밀가루, 버터, 설탕, 소금 등 간단한 재료로 만들어집니다. 그리고 이 베이스 위에는 다양한 재료들이 적절하게 조합되어 맛을 더합니다. 예를 들어, 과일은 상큼하고 달콤한 맛을 더해주며, 초콜릿은 달콤한 중에 씁쓸한 맛과 질감을 제공합니다. 치즈는 부드럽고 짭짤한 맛을 제공하며, 너트는 고소하고 바삭한 맛을 제공합니다. 이처럼 다양한 재료들이 조합되어 타르트는 맛과 텍스처의 다양성을 제공합니다. 따라서, 타르트는 당신이 좋아하는 재료를 선택하.. 2023. 6. 4.
냉동생지 타르트(Frozen tart) 호두파이 / 아몬드크림파이 / 에그타르트 / 크림치즈타르트 호두파이는 고소한 호두와 달콤한 시럽이 어우러져 만들어지는 맛있는 디저트입니다. 호두파이는 부드러운 호두 필링과 바삭한 파이 껍질이 조화를 이루어 고급스러운 맛과 질감을 선사합니다. 이번 블로그에서는 호두파이를 만드는 간단한 레시피와 조리 과정을 안내해 드리겠습니다. 재료준비 호두 (호두 또는 잔호두): 1컵 설탕: 1/2컵 박력분: 2 큰 숟가락 소금: 1/4 작은 숟가락 우유: 1/2 컵 바닐라 추출물: 1 작은 숟가락 계란: 2개 파이 껍질: 9인치(23cm) 크기의 생지 또는 구입한 냉동 파이 껍질 만들기 호두 준비 호두를 다이아몬드 호두나 잔호두 등 고급스러운 호두로 선택합니다. 호두를 다소 큰 조각으로 다져줍니다. 호두 필링 만들기 볼.. 2023. 6. 3.
빠떼 케익 (Pate Cake) 프랑스에서 Cake Sale로 불리우는 Savory 케이크 빠떼와 유사한 페이스티한 조직으로 빠떼케이크란 닉네임으로 부릅니다. 오늘은 맛있고 부드러운 빠떼 케익 (Pate Cake)에 대해 알아보려고 합니다. 빠떼 케익은 프랑스 요리 중 하나로, 부드럽고 고소한 텍스처와 풍부한 맛으로 유명합니다. 이제 함께 빠떼 케익에 대해 자세히 알아보겠습니다. 빠떼 케익의 유래 빠떼 케익은 프랑스 요리사들이 개발한 디저트로, 기원은 약간 불분명합니다. 하지만 프랑스 요리의 전통과 기법을 이용하여 만들어지는 고급스러운 케익으로 잘 알려져 있습니다. 재료 버터: 부드럽고 고소한 맛을 내기 위해 높은 품질의 버터를 사용합니다. 설탕: 달콤한 맛을 주는 설탕을 사용합니다. 계란: 케익의 구조를 유지하고 탱탱한 식감을 위해 .. 2023. 6. 2.